Comprendre les Liens entre TDAH et Addictions
Un espace d'apprentissage, de partage et de ressources pratiques pour explorer les mécanismes qui lient le TDAH aux addictions, et découvrir des chemins vers la guérison.
Des personnes TDAH développent une addiction
Plus de risque d'addiction avec le TDAH
Bienveillance et non-jugement
Calendrier Éditorial
Chaque jour, un nouveau contenu pour explorer les liens entre TDAH et addictions, alternant entre faits scientifiques, conseils pratiques et partages communautaires.
Lundi
La Dopamine et le TDAH
Comprendre pourquoi le cerveau TDAH cherche des 'shoots' rapides
Mardi
L'Automédication
Partages sur l'utilisation de substances avant le diagnostic
Mercredi
Respiration et Impulsivité
Exercices pratiques pour gérer les envies soudaines
Jeudi
Addictions Comportementales
Au-delà des substances : jeux, achats, réseaux sociaux
Vendredi
Les Mini Rituels
Structurer sa journée pour stabiliser l'humeur
Samedi
Le Diagnostic Double
Traiter le TDAH pour stabiliser l'addiction
Dimanche
Célébrer les Victoires
Partager vos réussites, même les plus minimes
Ces publications sont partagées chaque jour sur notre groupe Facebook
Ressources Pratiques
Outils et techniques développés par notre communauté pour vous aider dans votre parcours.
Exercices de Respiration
Techniques simples pour calmer l'esprit et réduire l'impulsivité
Mini Rituels Quotidiens
Structurer votre journée pour une meilleure stabilité émotionnelle
Questionnaires d'Introspection
Comprendre vos propres mécanismes et patterns
Gestion des Émotions
Identifier et réguler vos émotions pour éviter les dérives
Une Communauté Bienveillante
Notre groupe Facebook réunit plus de 13 000 membres qui partagent leurs expériences, leurs défis et leurs victoires. C'est un espace sans jugement où l'authenticité est valorisée.
13 400+ membres actifs
Espace d'écoute et de soutien
Ressources et apprentissage continu